什么是膝关节炎?

膝关节炎是一种常见的退行性关节疾病,主要表现为膝关节软骨磨损、骨质增生,导致疼痛、肿胀和活动受限。此外,半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化等也是常见的膝关节问题,都会严重影响行走和日常活动。

常见症状

  • 膝盖疼痛,上下楼梯时加重
  • 膝关节肿胀、积液
  • 活动时有响声或卡顿感
  • 晨起或久坐后膝盖僵硬
  • 膝盖不稳,有打软腿感觉
  • 蹲下或起立困难

常见病因

骨关节炎

关节软骨退化磨损,常见于中老年人,与年龄、体重、遗传有关。

半月板损伤

膝关节内的软骨垫片撕裂,可能由外伤或退化引起。

韧带损伤

前后交叉韧带或侧副韧带损伤,常见于运动中。

髌骨软化

膝盖骨后面的软骨软化、退变,常见于年轻人。

我们的治疗方案

肌力训练

强化股四头肌和臀部肌肉,为膝关节提供更好的支撑和保护。

针灸治疗

膝周取穴,活血化瘀,缓解疼痛和炎症。

手法治疗

髌骨松动、软组织松解,改善关节活动度。

物理因子治疗

超声波、电刺激促进组织修复,减轻肿胀。

日常保健建议

  • 保持适当体重,减轻膝关节负担
  • 避免长时间跪、蹲或爬楼梯
  • 选择低冲击运动如游泳、骑车
  • 穿着舒适、有支撑的鞋子
  • 坚持进行医生建议的肌力训练
  • 急性肿胀时冰敷,慢性疼痛可热敷

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